In einer aktuellen Studie untersuchten Heneghan et al. von der Universität Oxford die oft beworbenen leistungssteigernden Effekte verschiedener Sportprodukte wie Getränke, Sportschuhe oder Shakes. Dabei wurden die Studien und die Beweislage, die hinter 431 leistungssteigernden Versprechen von 104 verschiedenen Produkten besteht, näher untersucht.

Dabei zeigte sich, dass lediglich 2,7% der Studien eine hohe Qualität und eine geringe Wahrscheinlichkeit von Messfehlern aufweisen. Einige Sportgetränke könnten leistungsförderlich für Spitzenathleten sein, Studien über deren Wirksamkeit am Breiten- und Freizeitsportler werden jedoch kaum durchgeführt. Aufgrund der teilweisen hohen Zuckerdosen können diese Getränke sogar kontraproduktiv wirken. Auch die Aussage, dass bestimmte Sportschuhe das Verletzungsrisiko reduzieren, kann nicht aufrechterhalten werden. Ebensowenig konnte bestätigt werden, dass Proteinshakes zu einer Leistungssteigerung führen oder eine schnellere Erholung ermöglichen. Der Ernährungsexperte Professor Mike Lean beschreibt Proteinshakes sogar als “a rather expensive way of getting a bit of milk.”

Den vollständigen Artikel  „The evidence underpinning sports performance products: a systematic assessment“ finden Sie unter http://bmjopen.bmj.com/content/2/4/e001702.full